Themen, die im ADHS-Coaching bearbeitet werden können:
Zielsetzung und Planung
Zeitmanagement & Organisation
Motivation und Selbstwertgefühl
Hilfe bei der Festlegung realistischer Ziele und der Erstellung von Plänen, um diese zu erreichen. Der Coach unterstützt dabei, große Projekte in kleinere, überschaubare Schritte zu unterteilen.
Unterstützung dabei, den Umgang mit Zeit und Organisation zu verbessern, Prioritäten zu setzen und Deadlines einzuhalten. Dies kann auch Techniken umfassen, um Prokrastination zu überwinden.
Unterstützung dabei, die Motivation aufrechtzuerhalten und das Selbstbewusstsein zu stärken,
vor allem in Zeiten von Rückschlägen.
Der Coach kann helfen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern.
Kommunikation und
soziale Interaktionen
Verbesserung der sozialen Kompetenzen, einschließlich des Umgangs mit Konflikten und der Förderung von Beziehungen.
Impulskontrolle und Emotionsregulation
Strategien zur Verbesserung der Impulssteuerung und des Umgangs mit emotionalen Schwankungen. Dies kann helfen, impulsive Entscheidungen zu vermeiden und stressige Situationen besser zu bewältigen.